Existe un vínculo entre el sueño y la salud mental de los niños pequeños, lo que incluye ansiedad, depresión y trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH).

Read more

Científicos encontraron pruebas convincentes de que dormir mal ejerce sus efectos nocivos en la memoria de largo plazo del cerebro, publicó  Amazings.

Read more

El uso de aparatos electrónicos como celulares, tabletas, videojuegos y televisión, que forman parte del estilo de vida de los niños, altera el ciclo de sueño debido a la luz que producen, asegura un especialista.

Read more

La falta de sueño conlleva un aumento de las hormonas que incitan al apetito y, concretamente, a la ingesta de alimentos ricos en grasa y azúcares, según el profesor Felipe Casanueva, presidente de la Sociedad Española del Estudio de la Obesidad (SEEDO). Inversamente, basta una hora de diferencia en la duración del sueño para que se pongan en marcha los mecanismos que nos ayudan a mantener el peso. Read more

Dormir bien de noche no parece mejorar la memoria de los adultos mayores, según un estudio reciente. Read more

Los estudiantes secundarios que tratan de compensar la falta de sueño el fin de semana, rinden menos en los test de atención en la escuela que lo que no duermen de más. Read more