Siempre es bueno hacer ejercicio físico, aunque solo sea andando un rato cada día. Caminar un poquito más de lo habitual, incluso tan solo 2 minutos extra cada hora, aporta ventajas para la salud y es mucho mejor que el sedentarismo durante horas seguidas, según los resultados de una investigación que ha despertado mucho interés en los últimos meses.

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Una tradición muy sonorense para «quitarse» el calor es tomar una buena taza de café negro y bien caliente, pero el Sector Salud determinó que dicha práctica de antaño es contraproducente y puede llevar a una deshidratación.

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La deshidratación es una excesiva pérdida de agua corporal, por ello se recomienda beber el vital líquido de manera regular antes de que se presente la sensación de sed, afirmó la nutrióloga de la Secretaría de Salud Jalisco, Mayra Noemí Elizalde Villarreal.

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Una alimentación saludable rica en lácteos, la práctica de ejercicio y la exposición al sol con precaución son claves para evitar la osteoporosis en la edad adulta, aseguró la especialista Patricia Clark.

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Dormir lo suficiente de noche no solo nos ayuda a consolidar recuerdos en nuestra memoria de largo plazo sino que también nos asegura su acceso a ellos durante momentos de estrés cognitivo.

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Un grupo de estudiantes de la especialidad de Odontopediatría del posgrado de Odontología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) diseñaron un cepillo dental para enfermos con discapacidad psicomotora.  La idea de esta iniciativa se debe a  que en México hay cerca de seis millones de personas con alguna discapacidad.

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