Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas, sin embargo mucha gente, sin sufrir trastornos físicos que afecten al sueño, duerme una cantidad de horas insuficiente. La fatiga, desorientación e irritabilidad en las mañanas, son algunas consecuencias de la pérdida de sueño. Y a largo plazo, esta falta de horas sostenida en el tiempo se vincula con diversos problemas médicos y psicológicos como el aumento de peso o afecciones cardiovasculares. Read more

El sueño ligero conforma 60 por ciento del tiempo en que dormimos, por lo cual las personas que son muy sensibles a los ruidos o que tienen insomnios no logran un descanso reparador, pero la terapia con ruido blanco puede cambiar esta situación. Read more

La narcolepsia se asocia a otros trastornos del sueño en un porcentaje no claramente estimado porque, por su escasa incidencia, hay muy pocas series de pacientes que describan esta comorbilidad. Un estudio ha revisado los trastornos del sueño encontrados en pacientes con narcolepsia, la prevalencia de síndrome de apneas-hipopneas (SAHS) asociado a estos pacientes y su respuesta a los tratamientos. Read more

Las alteraciones del sueño pueden manifestarse de forma variada e interpretarse como un trastorno psiquiátrico y viceversa. Esto sucede en algunos trastornos del sueño, como la narcolepsia de tipo 1 (NT1), o narcolepsia con cataplejía, la comorbilidad de la cual con la psicosis es una asociación poco común, pero muy dramática.

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En condiciones normales, durante el sueño REM, el cerebro inhibe el sistema motor, lo que inmoviliza casi por completo a la persona que duerme. El sueño de movimientos oculares rápidos (sueño REM) es una fase del proceso de dormir durante la cual se cree que se produce la mayor parte del subproceso de soñar. Unos investigadores han identificado una población de neuronas que es la responsable de la mencionada parálisis muscular transitoria. El hallazgo ayudará a obtener datos nuevos y reveladores sobre el origen de algunos trastornos del sueño, y más particularmente los que impiden esta parálisis, como por ejemplo los que provocan el sonambulismo. Read more