Los ancianos tienen una percepción positiva sobre la calidad de su sueño, de acuerdo con los resultados de una pesquisa. Read more

La valeriana, el popular remedio herbáceo para conciliar el sueño que se usa desde la antigüedad en varios problemas de salud, puede aliviar también las dificultades para dormir que suelen acompañar a las mujeres en la menopausia, según sugirió un estudio. Read more

La exposición a la luz eléctrica antes de dormir influye en la mala calidad del sueño, indican especialistas estadounidenses en un estudio que será divulgado en la edición de marzo de la Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Read more

Descansar menos tiempo de los requerimientos básicos dificulta el desarrollo normal de una dieta, al incrementar los niveles de grelina, una hormona que reduce la quema de calorías y aumenta el apetito. Read more

Puede que sea una novedad para los padres primerizos, pero un estudio estadounidense concluyó que las madres sí duermen lo suficiente durante los primeros meses de vida de sus bebés, aunque el sueño no sea de buena calidad. Read more