Un estudio reciente afirma que los niños y adolescentes que consumen en exceso refrescos o bebidas energéticas con cafeína podrían detener su desarrollo cerebral pues esta sustancia reduce la cantidad de sueño profundo, vital para las neuronas. Read more

Más luz natural, menos eléctrica: con esta sencilla receta se pueden mitigar alteraciones del sueño, así como sus repercusiones en la salud, informan investigadores estadounidenses en base a un estudio. Read more

Dormir mal parece contribuir al avance de la enfermedad cardiaca en las mujeres al aumentar los niveles de inflamación, pero este efecto no se observó en los hombres, afirman los investigadores. Read more

Mientras duermen, el cerebro de los niños transforma material inconscientemente adquirido en conocimiento activo de manera más eficiente que el cerebro adulto. Investigaciones previas en adultos ya habían demostrado que dormir después de un aprendizaje impulsa el almacenamiento a largo plazo del material aprendido. Read more

La Sociedad Española de Sueño, la Sociedad Española de Neurología y la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácida informan de que el insomnio en los más mayores estaría ligado a diversos trastornos del sueño primario. Read more

Los insomnes en busca de un sueño reparador podrían querer abandonar la rutina, dar un paseo o jugar un partido de golf o tenis, ya que un nuevo informe demuestra que el ejercicio promueve el buen dormir y que cuanto más intensa sea la actividad, mejor.    Read more