La Coordinación Nacional de Protección Civil de México reiteró hoy el llamado a la población a continuar implementando medidas preventivas ante las lluvias y bajas temperaturas pronosticadas para las próximas 72 horas.

Un comunicado de la institución exhortó a los ciudadanos a mantenerse informados a través de fuentes oficiales, extremar precauciones ante precipitaciones, vientos fuertes y caída en las temperaturas, y seguir las recomendaciones de Protección Civil de su localidad.

De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), el frente frío número 24 se disipará en la mañana de este domingo sobre el norte del país, pero por la tarde un nuevo sistema de ese tipo, acompañado por su masa de aire ártico, se aproximará a la frontera norte y noreste.

En interacción con las corrientes en chorro polar y subtropical y un río atmosférico, el fenómeno ocasionará descenso marcado de temperaturas, vientos fuertes a muy fuertes, así como lluvias y chubascos en las regiones mencionadas.

Asimismo, una circulación ciclónica en niveles medios y altos de la atmósfera, ubicada sobre el sureste, en interacción con un canal de baja presión y divergencia, generará precipitaciones y chubascos en el oriente, sur y sureste del territorio nacional.

Los expertos prevén lluvias fuertes en los estados de Chiapas (centro y este) y Quintana Roo (centro y sur), mientras el ingreso de humedad proveniente del océano Pacífico ocasionará precipitaciones en entidades del occidente y centro del país.

Para mañana, el SMN pronostica lluvias muy fuertes a puntuales intensas (75 a 150 mm) en zonas de Veracruz, Puebla, Tamaulipas, Oaxaca, Chiapas y Tabasco, así como temperaturas mínimas de -10 a -5 grados Celsius con heladas en sierras de Baja California, Sonora, Chihuahua y Durango.

Según detalló, el martes habrá precipitaciones intensas a torrenciales (150 a 250 mm) en Veracruz (regiones de Los Tuxtlas y Olmeca) y Tabasco, además de temperaturas mínimas de -10 a -5 grados con heladas en zonas altas de Baja California, Sonora, Chihuahua y Durango.

La Coordinación Nacional de Protección Civil afirmó que monitorea de forma permanente las condiciones meteorológicas y continuará informando de manera oportuna a la población. 

28 diciembre 2025 | Fuente: Prensa Latina | Tomado de | Noticia

La Dirección Meteorológica de Chile (DMC) anunció que a partir de hoy las temperaturas comenzarán a subir nuevamente en la zona central y sur, hasta llegar a máximas que rondarán 34 o más grados Celsius.

De acuerdo con la entidad, un dorsal en altura afectará el territorio nacional y permanecerá hasta la tarde y noche del 31 de diciembre.

Esto ocurrirá luego de que en la Navidad los termómetros llegaron a marcar 34,5 grados en la Región Metropolitana de Santiago y otras zonas del centro, posicionándose como la segunda más alta en estas fechas desde que se lleva este tipo de registros.

Las zonas más afectadas por el fenómeno meteorológico serán Coquimbo, Valparaíso, Metropolitana, O’Higgins, Maule, Ñuble y Biobío, en las áreas de la precordillera de los Andes, la cordillera de La Costa y el litoral del Océano Pacífico, precisó la DMC.

Ante esta situación, el Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (Senapred) emitió una serie de recomendaciones a la población para evitar el denominado golpe de calor.

Entre ellas figuran beber líquidos, aunque no se sienta sed, pero no en grandes cantidades en poco tiempo, evitar el consumo de comidas altas en calorías o muy azucaradas o con cafeína, y preferir las frutas y verduras.

Mantener vigilancia a niños, adultos mayores, personas con discapacidad o enfermedades crónicas, pues pueden deshidratarse con mayor facilidad, controlar la temperatura corporal, o asistir a un centro de salud si se observa confusión o somnolencia.

Otros consejos de la DMC son mantener el interior del hogar con una temperatura más baja que el exterior, tomar duchas frías o utilizar toallas humedecidas en brazos y cuello y manejar de manera adecuada los residuos, porque el calor acelera la descomposición de basura orgánica.

Además, los especialistas recomiendan evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y 17:00 horas porque esto puede elevar la sensación térmica hasta los 43 grados, sobre todo en los espacios donde no hay áreas verdes y abunda el cemento y asfalto.

Finalmente, piden no dejar nunca niños, personas mayores o mascotas dentro de un automóvil, aunque esté estacionado a la sombra, pues la temperatura interior puede elevarse en pocos minutos y alcanzar umbrales de peligro.

27 diciembre 2025 | Fuente: Prensa Latina | Tomado de | Noticia

Especialistas bolivianos detectaron dos casos de la influenza A (H3N2) subclado K, un subtipo del virus de la gripe A altamente contagioso, informó hoy el Ministerio de Salud y Deportes.

Los enfermos, localizados este martes, son una niña de 6 años de esta capital y un adulto de 52 años de la cercana ciudad de El Alto, añadió la titular de esa cartera, Marcela Flores, quien llamó a evitar aglomeraciones, intensificar las medidas de bioseguridad y reforzar la vacunación, según el diario La Razón.

Las autoridades activaron un cerco epidemiológico en los lugares de residencia de ambos pacientes y recomendaron su aislamiento, junto a medidas de cuarentena para los contactos y personal de salud que los atiende, agregó el periódico.

La ministra Flores advirtió que este virus circula en humanos desde la pandemia de 1968, y recordó que las redes de salud están en alerta para la vigilancia y búsqueda activa de casos.

“Es necesario –recomendó- retomar el uso de barbijo (tapaboca) sobre todo en espacio cerrados, así como al lavado de manos frecuente, y el uso de alcohol en gel en caso de ser necesario”.

La influenza A(H3N2) es un subtipo del virus de la gripe caracterizado por una alta tasa de evolución genética, y, aunque hasta ahora sus secuelas son parecidas a otras variantes, demostró en algunas regiones un adelanto de la temporada habitual de circulación y un aumento significativo de contagios e internaciones. 

24 diciembre 2025 | Fuente: Prensa Latina | Tomado de | Noticia

El Ministerio de Salud Pública de Ecuador decidió ampliar la vacunación contra la influenza para toda la población, sin distinción de grupos prioritarios, anunció hoy la vicepresidenta María José Pinto.

En un video publicado en sus redes sociales, Pinto, que está a cargo de la cartera de salud, invitó a la ciudadanía a acudir a los centros de salud para inmunizarse de forma gratuita.

“Desde esta fase, cualquier persona puede vacunarse, sin importar si pertenece o no a un grupo prioritario. Prevención es cuidarnos”, señaló la vicemandataria, al informar que las dosis están disponibles para todas las edades.

De acuerdo con el Ministerio, más de 716 000 personas ya están inmunizadas contra la influenza en el país como parte de la campaña que comenzó el domingo 21 de diciembre.

Aunque la cobertura se amplió, las autoridades insisten en que el objetivo principal sigue siendo los grupos prioritarios, entre ellos niños de seis meses a seis años, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con discapacidad y pacientes con enfermedades crónicas. La campaña contra la influenza se extenderá hasta marzo de 2026.

El pasado sábado el Ministerio confirmó la presencia en el país del primer caso de influenza A(H3N2) variante K, correspondiente a un paciente de la región sur.

Ante la presencia de ese y otros virus respiratorios, reiteraron a la población la importancia de mantener medidas preventivas, como el lavado frecuente de manos, el uso de mascarilla en caso de síntomas respiratorios, y ante cualquier signo de alerta, acudir oportunamente a los servicios de salud.

La semana pasada, el Gobierno activó el Comité de Operaciones de Emergencia (COE) para monitorear la gripe A(H3N2), conocida como supergripe, y la circulación de los otros virus respiratorios, que su incremento es común en el país durante los meses de enero y febrero.

Esta situación ocurre mientras Ecuador sufre una crisis en la salud pública, con desabastecimiento de medicamentos e insumos. 

24 diciembre 2025 | Fuente: Prensa Latina | Tomado de | Noticia

El jefe de Urgencias del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja (Madrid), Alfonso Marco Sanz, ha advertido que el frío reduce la capacidad pulmonar y altera las defensas naturales del aparato sanitario, a lo que, si se suma la exposición a contaminación atmosférica, agrava las afecciones respiratorias, adelanta e intensifica sus síntomas.

Durante el otoño, la contaminación atmosférica tiende a concentrarse debido a la menor ventilación y a la estabilidad del aire. Las partículas finas (PM2,5 y PM10), el dióxido de nitrógeno (NO2) y el benzopireno alcanzan mayores concentraciones en el ambiente por la escasa dispersión de estos contaminantes, lo que empeora la irritación de las vías respiratorias y potencia los efectos del frío.

Estos efectos los notan especialmente personas con asma, bronquitis o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Aunque el aumento de contaminación suele iniciarse en otoño, se intensifica durante el invierno, cuando las inversiones térmicas reducen aún más la renovación del aire. Esta acumulación aumenta la exposición y el riesgo para la salud, que la Agencia Europea de Medio Ambiente cifra en al menos 239 000 muertes en la Unión Europea durante 2022 atribuibles a la exposición a partículas finas (PM2,5).

«El aire limpio es fundamental no solo para la salud pública, sino también para mitigar el cambio climático. Los principales gases de efecto invernadero son el dióxido de carbono (CO2), el metano (CH4) y el óxido nitroso (N2O), responsables de retener el calor en la atmósfera y de alterar los patrones meteorológicos. Reducir sus concentraciones requiere impulsar las energías renovables, mejorar la eficiencia energética y promover una movilidad más sostenible», ha señalado el director del Instituto BIOMA de la Universidad de Navarra, Jesús Miguel Santamaría.

En este contexto, el informe ‘Influencia del medioambiente urbano en la salud de las personas’, elaborado por el Instituto BIOMA, para la Cátedra Sanitas de Salud y Medioambiente de la Universidad de Navarra, advierte de que la población española presenta en la actualidad una menor tolerancia a las bajas temperaturas, tras años de adaptación progresiva a condiciones térmicas más suaves, lo que está repercutiendo en un aumento de los efectos adversos del frío sobre la salud respiratoria incluso a temperaturas moderadas.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN RECOMENDADAS POR EXPERTOS 

Los investigadores de la Cátedra Salud y Medioambiente han recomendado adoptar medidas preventivas que ayuden a proteger los pulmones durante los meses más fríos en entornos urbanos, comenzando por evitar la exposición al aire libre en días de alta contaminación, algo especialmente aconsejable para grupos más vulnerables, como niños, personas mayores y pacientes con enfermedades respiratorias, que presentan una mayor sensibilidad ante la mala calidad del aire.

Además, han destacado la importancia de proteger las vías respiratorias del aire frío cubriendo nariz y boca con una bufanda o mascarilla, lo que ayuda a calentar y humedecer el aire antes de que llegue a los pulmones, reduciendo así la irritación de las vías respiratorias.

Otro de los consejos de los expertos se centra en utilizar purificadores de aire equipados con filtro HEPA en interiores para ayudar a disminuir la presencia de contaminantes. En esta línea, han apuntado que ventilar adecuadamente estos espacios, solo cuando los niveles de contaminación exterior sean bajos, es importante para mantener una buena calidad ambiental.

Por último, han insistido en mantener al día la vacunación antigripal y antineumocócica, una medida de prevención fundamental en pacientes con enfermedades respiratorias crónicas durante los periodos de mayor exposición, ya que ayuda a reducir las complicaciones derivadas de infecciones respiratorias. 

19 diciembre 2025 | Fuente: Europa Press | Tomado de | Noticia

El desgarro del tendón de Aquiles se ha consolidado como una de las lesiones deportivas más temidas tanto en el ámbito profesional como en la vida cotidiana, debido a su gravedad y al extenso periodo de recuperación que implica.

Casos emblemáticos como el de David Beckham, quien en 2010 quedó fuera del Mundial de Sudáfrica, o el de Kobe Bryant, que en 2013 regresó a las canchas tras ocho meses de rehabilitación, han puesto de relieve la complejidad de esta lesión. Más recientemente, Tyrese Haliburton, base de los Indiana Pacers, sufrió una rotura durante el séptimo juego de las finales de la NBA, sumándose a una lista de atletas de élite afectados.

En todos estos episodios, el tiempo de recuperación osciló entre ocho y doce meses, dependiendo de la gravedad y del tratamiento aplicado. La preocupación por el aumento de casos y la prolongada rehabilitación han convertido a esta grave lesión en un tema de creciente interés para deportistas y población general.

¿Qué es la lesión del tendón de Aquiles?

El tendón de Aquiles, cuyo nombre proviene del héroe mitológico griego y fue adoptado en 1693 por el anatomista flamenco Philip Verheyen, es el más largo y resistente del cuerpo humano. Su función principal es conectar los músculos en el gemelo con el hueso del talón, permitiendo la flexión plantar del pie, movimiento esencial para caminar, correr y saltar.

El doctor Michael Alaia, profesor de la Universidad de Nueva York, enfatizó en su importancia: “Realmente no puedes moverte sin activar el tendón de Aquiles”. Esta parte del cuerpo puede soportar fuerzas de hasta cuatro veces el peso corporal, lo que subraya su importancia biomecánica.

A pesar de su fortaleza, el uso constante lo expone a un desgaste progresivo. La Clínica Cleveland advierte en un ensayo que este deterioro natural, acentuado con la edad, favorece su debilitamiento. Investigaciones recientes han identificado la degeneración asociada al envejecimiento como un factor clave en las roturas, ya que pierden elasticidad y se vuelven más frágiles, incrementando el riesgo de ruptura ante movimientos bruscos.

Los hombres de entre 35 y 50 años constituyen el grupo más vulnerable, de acuerdo con Alaia. Otros factores, como la obesidad, el mal acondicionamiento físico y la sobrecarga de ejercicio, también incrementan los riesgos.

Si bien, un estudio demuestra que la incidencia de la rotura del tendón de Aquiles es baja (alrededor de dos casos por cada 100 000 personas entre 2001 y 2020 en Estados Unidos), los especialistas han detectado un aumento sostenido en los últimos años, especialmente entre personas mayores de 40 años. La doctora especializada en pies, Priya Parthasarathy, ha señalado: “Estamos viendo cada vez más casos de este tipo porque cada vez más personas mayores exigen entrenamientos explosivos”.

La prevención del desgarro del tendón de Aquiles requiere una combinación de precauciones y hábitos saludables. Aunque no existe un método infalible para evitar la lesión, especialmente en el grupo de 35 a 50 años, los especialistas recomiendan estirar antes de la actividad física, prestar atención a las señales del cuerpo, descansar entre entrenamientos, mantenerse hidratado, dormir lo suficiente y evitar el consumo de tabaco.

Parthasarathy destaca la importancia de invertir en un calzado adecuado, aumentar la intensidad de los entrenamientos de forma gradual y fortalecer los músculos circundantes para reducir la carga sobre el tendón. Entre las estrategias sugeridas se incluyen el uso de una tabla de equilibrio y la práctica regular de yoga. “Cualquier cosa que puedas hacer para bajar el ritmo te reducirá el riesgo”, aconseja la experta.

El movimiento más peligroso para el tendón de Aquiles es el paso hacia atrás, frecuente en deportes como el básquet o tenis. Este gesto, que implica una presión súbita sobre la pierna que retrocede, ha sido el desencadenante de lesiones en figuras como Damian Lillard, Jayson Tatum y el mariscal de campo Aaron Rodgers. Sin embargo, otros movimientos menos espectaculares también pueden provocar un quiebre, incluso sin sentir dolor alguno.

En octubre, el danés Holger Rune debió retirarse del ATP de Hamburgo tras un fuerte dolor en la zona posterior del pie. Con ayuda del personal médico y entre lágrimas, abandonó la cancha temiendo el peor diagnóstico. El periodista portugués José Morgado reveló que el tenista le contó a su fisioterapeuta que “sintió un chasquido”, un diagnóstico casi universal.

Proceso de recuperación y rehabilitación

El diagnóstico de la rotura del tendón de Aquiles suele realizarse mediante la prueba de Thompson, en la que el paciente se acuesta boca abajo y el médico presiona el músculo de la pantorrilla. En una pierna sana, esta maniobra provoca la flexión plantar; en caso de rotura, no se produce ningún movimiento. Alaia explica que “la prueba de Thompson deja bastante claro” si existe una rotura, aunque en ocasiones se recurre a ecografías o resonancias magnéticas para confirmar el diagnóstico.

El tratamiento puede ser quirúrgico o no quirúrgico, y la elección depende de si la rotura es total o parcial y del nivel de actividad que el paciente desea recuperar. La cirugía suele recomendarse para quienes buscan volver a la competencia deportiva, ya que los tendones reparados quirúrgicamente son más fuertes, se rompen con menor frecuencia y permiten un retorno más rápido a la actividad, según un metaanálisis de 2024.

No obstante, los tratamientos no quirúrgicos también pueden ofrecer resultados satisfactorios, aunque con una recuperación más prolongada y una tasa de nueva lesión ligamentosa superior.

La rehabilitación es extensa y exige paciencia. Los pacientes no pueden conducir durante al menos un mes (más tiempo si la lesión afecta el tendón derecho) y deben pasar por un periodo de inmovilización inicial, generalmente con un yeso o una bota para caminar. Las pautas actuales sugieren que la introducción de actividad ligera con carga de peso a partir de la tercera semana puede acelerar la curación y reducir la formación de tejido cicatricial.

La fisioterapia, que comienza con estiramientos suaves y progresa hacia ejercicios de mayor exigencia, resulta fundamental para recuperar la funcionalidad. Algunos profesionales, como el doctor Chris Smith, proponen enfoques personalizados y dinámicos, adaptando la rehabilitación a las métricas de rendimiento de cada paciente. Smith señala: “El enfoque tradicional de la rehabilitación se basa en protocolos: se toman decisiones según un cronograma establecido para cada persona”.

Cada proceso de recuperación es diferente y debe ajustarse a las características individuales del paciente, por lo que adaptar la rehabilitación a las necesidades y capacidades específicas resulta esencial para lograr una recuperación óptima. 

18 diciembre 2025 | Fuente: Infobae | Tomado de | Noticia