Un  estudio publicado en Current Biology  indica que el ejercicio físico optimiza la capacidad de memoria, sobre todo si esta actividad se realiza en un intervalo de tiempo específico y no inmediatamente después del aprendizaje. Read more

Controlar el sobrepeso y practicar ejercicio físico que fortalezca los músculos del abdomen, la cadera y la espalda contribuyen a evitar la ciática.

El jefe del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital General Regional 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro, Javier Aguilar López, refirió que esta conlleva un dolor provocado por la inflamación, irritación y tracción de los nervios que se originan en la parte baja de la columna lumbar y que se juntan para formar el nervio ciático. Read more

El ejercicio físico optimiza esta habilidad pero sólo si la actividad se realiza en un intervalo de tiempo específico y no inmediatamente después del aprendizaje. Read more

Mientras más se encuentre en forma entre los 45 y los 50 años una persona, menores son los riesgos de que tenga un accidente cerebrovascular después de los 65 años, señala un estudio de la American Heart Association. Read more

Dos factores, el metabolismo y los microbios del intestino, han sido señalados por diversos investigadores como factores clave en la lucha contra la obesidad. Sin embargo, existe un fuerte debate sobre si es un adecuado nivel de ejercicio físico, o por el contrario, una dieta saludable, lo que mejor promueve el funcionamiento óptimo del metabolismo y los cambios saludables en la microbiota intestinal, los microbios residentes en el intestino que trabajan en la descomposición de comida y que pueden contribuir a una menor obesidad. Read more

Las personas de mediana edad que iban al trabajo de forma ‘activa’ pesaban menos que las que iban en coche

Caminar, ir en bicicleta o tomar un trasporte público ayuda a las personas de mediana edad a perder grasa corporal y peso, según una nueva investigación. Read more