Durante las horas de sueño la memoria hace turno de limpieza. Un estudio liderado por una científica española en la Universidad de Cambridge revela que cuando dormimos, las conexiones neuronales que recogen información importante se fortalecen y las creadas a partir de datos irrelevantes se debilitan hasta perderse.

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Durante el sueño, el cerebro reactiva redes de recuerdos que están relacionados entre sí, en lugar de recuerdos aislados. Así muestra un nuevo estudio, liderado por la Universidad de Barcelona, que revela además cómo en este proceso cerebral también promueve el olvido de la información menos relevante y menos asentada. Read more

Una investigación ha obtenido nueva información acerca de cómo el sistema inmunitario se restaura a sí mismo durante el sueño. Read more

En cuestión de sueño, lo importante es la calidad más que la cantidad.

Después de una mala noche de sueño, lo más lógico es que nuestro estado de ánimo no pase por su mejor momento. Sin embargo, ¿qué nos afecta más, dormir pocas horas o despertarnos varias veces durante la noche? Read more

Los adolescentes que duermen poco entre semana y aprovechan los fines de semana para alargar su sueño hasta dos o tres horas tienen un peor rendimiento académico y cognitivo que aquellos que descansan de forma regular, según un estudio de la Universidad Complutense de Madrid (UCM).

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El sueño profundo potencia tanto la formación de recuerdos en el cerebro como de células de memoria en el sistema inmune

Que el sueño es fundamental para que la memoria funcione a pleno rendimiento es algo que se sabe hace tiempo. El sueño profundo, de ondas lentas, es esencial para que lo que experimentamos durante el día se quede almacenado en forma de memorias duraderas. Pero no todo se almacena, hay una selección previa del material relevante.

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