La genética regula cuántas horas de sueño son reparadoras

Es sabido que Magaret Thatcher y Gregorio Marañón apenas necesitaban dormir cinco horas para mantener un ritmo de actividad frenético. Si no es su caso, y hoy le ha costado levantarse incluso con la hora de regalo del cambio horario, no debe acomplejarse. Es probable que ellos pertenecieran a una minoría que los especialistas denominan dormidores cortos: personas que con un sueño nocturno de 4 a 6 horas se encuentran ya descansadas y con funciones intelectuales a pleno rendimiento. Read more