La privación del sueño incide en todos los aspectos de nuestra biología y se ha relacionado con afecciones tales como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas, el ictus, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. Read more

Dormir lo suficiente de manera habitual ha demostrado ayudar a mantener a través de los años el cuerpo sano y la mente aguda. Pero no basta con dormir al menos siete horas. Un nuevo estudio sobre patrones de sueño sugiere que seguir cada día un horario fijo de sueño, yéndose a dormir y levantándose a las mismas horas, es igualmente importante para la salud cardiaca y metabólica, y ello puede ser de especial importancia en las personas de más de 50 años de edad. Read more

La posición de la persona en la cama es un aspecto infravalorado a pesar de que a la hora de dormir son muchos los factores que influyen en la calidad y cantidad de sueño, y hay algunas situaciones especiales donde la postura puede mejorar el sueño o la salud. Según los expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la URG-Grupo. Read more

Un reciente estudio ha revelado que el dolor, el insomnio y los trastornos mentales resultan comunes cinco años antes de que alguien sea diagnosticado de esclerosis múltiple. Read more

Investigadores del CIBERES pertenecientes a los grupos de Ramon Farré (Universidad de Barcelona) y de Josep María Montserrat (Universidad de Barcelona i Hospital Clínico de Barcelona) han demostrado, en animales de experimentación, que la apnea del sueño favorece el crecimiento en cáncer de pulmón solo en los más jóvenes. La edad avanzada sería, por tanto, un factor de protección frente al rápido desarrollo tumoral inducido por esta alteración respiratoria del sueño. Read more

Los nervios, el estrés y/o las preocupaciones son los motivos que suelen quitar el sueño a la mitad de las mujeres españolas y la gran mayoría, casi un 80 %, asegura que nunca recurre a medicamentos para dormir. Read more