Dormir lo suficiente de manera habitual ha demostrado ayudar a mantener a través de los años el cuerpo sano y la mente aguda. Pero no basta con dormir al menos siete horas. Un nuevo estudio sobre patrones de sueño sugiere que seguir cada día un horario fijo de sueño, yéndose a dormir y levantándose a las mismas horas, es igualmente importante para la salud cardiaca y metabólica, y ello puede ser de especial importancia en las personas de más de 50 años de edad. Read more

La pobreza podría afectar a las capacidades mentales de los niños durante el resto de su vida. Es decir, evidencias crecientes sugieren que el envejecimiento del cerebro podría ocurrir a lo largo de toda la vida y tener sus raíces en la niñez. Read more

Los accidentes automovilísticos, las lesiones deportivas e incluso el exceso de envío de mensajes de texto en celulares, pueden lesionar los nervios periféricos, que ocasionan adormecimiento, hormigueo y debilidad, según el tipo de lesión, en manos, brazos o piernas. Read more

El interés por el ayuno esporádico o intermitente se ha popularizado en los últimos años. Cada vez tiene más adeptos y no son pocos los famosos que promueven públicamente esta práctica, mediante la cual aseguran que consiguen reducir el peso o mejorar su salud.  Read more

La posición de la persona en la cama es un aspecto infravalorado a pesar de que a la hora de dormir son muchos los factores que influyen en la calidad y cantidad de sueño, y hay algunas situaciones especiales donde la postura puede mejorar el sueño o la salud. Según los expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la URG-Grupo. Read more