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Hacer ejercicio a última hora del día no parece afectar el sueño

Los expertos del sueño típicamente recomiendan terminar cualquier actividad vigorosa unas tres horas antes de acostarse, pero un estudio australiano con una muestra reducida no ha encontrado que 30 minutos de entrenamiento a intervalos de alta intensidad, a última hora del día, tuvieran impacto negativo alguno sobre el sueño. Read more

marzo 20, 2019 | Lic. Heidy Ramírez Vázquez | Filed under: Neurología, Trastornos del sueño | Etiquetas: , , |

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