Hay ideas y obsesiones que se empeñan en invadir y bloquear todo el cerebro. En ocasiones, el mecanismo es útil para resolver un problema acuciante o matemático. Otras veces se convierte en una tortura mental. Ocurre en casos de trastorno de estrés postraumático: la recurrencia involuntaria de las malas experiencias, como una guerra o una violación.
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Según publican en Journal of Consulting and Clinical Psychology un equipo de la Universidad Ruhr, en Alemania, una intervención conductual basada en el clásico juego informático Tetris podría ayudar a despejar los recuerdos visuales de experiencias traumáticas. Hace unos diez años, descubrieron que el Tetris puede suprimir los flashbacks causados por películas de terror cuando se juega poco después de verlas.
Ahora han evaluado este efecto en veinte pacientes traumatizados. Además de las usuales terapias individuales y grupales, les hicieron escribir sus recuerdos estresantes en una hoja de papel, luego la rompieron (sin hablar del contenido) y jugaron al Tetris durante 25 minutos. El número de flashbacks en las personas tratadas cayó en un promedio del 64 % frente al 11 % de los controles. La intervención fue positiva en 16 de los 20 pacientes.
Parece que las áreas cerebrales de la memoria estresante se solapan con las utilizadas para jugar al Tetris, lo que causaría interferencias que reducirían las pesadillas, sospechan los científicos. Es el viejo truco de la distracción, de la diversión, de desviar la atención de alguien hacia otra cosa. Vale tanto el Tetris, como un crucigrama, una buena novela o película, una conversación con un amigo o hasta un trauma más estresante aún.
febrero 6/2019 (diariomedico.com)
febrero 7, 2019 | Lic. Heidy Ramírez Vázquez | Filed under: Psicología, Psiquiatría | Etiquetas: estrés postraumático, jugar tetris |
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