Una revisión sistemática y metaanalítica de ensayos clínicos ha concluido que, debidamente supervisado, el ejercicio aeróbico tiene un importante efecto antidepresivo en pacientes con una depresión grave, como el trastorno depresivo mayor.

Los once ensayos finalmente seleccionados comprendían una muestra de 455 pacientes con depresión grave, con edades entre 18 y 65 años, que realizaron un ejercicio aeróbico supervisado durante una media de 45 minutos, con intensidad moderada, tres veces a la semana, durante 9,2 semanas. Ello evidenció un efecto antidepresivo notable en general (g = –0,79; IC 95 %: –1,01 a –0,57; p < 0,00), comparado con el efecto de los medicamentos antidepresivos o de las terapias psicológicas.

Además, el ejercicio aeróbico reveló efectos antidepresivos de moderados a grandes durante los ensayos con un menor riesgo de sesgo, así como efectos antidepresivos grandes durante pruebas con intervenciones a corto plazo (hasta cuatro semanas) y ensayos que implicaban preferencias hacia ciertos ejercicios.

Los análisis de los subgrupos revelaron efectos comparables para el ejercicio aeróbico a lo largo de varias configuraciones y formatos, y tanto en pacientes ambulatorios como institucionalizados, independientemente de la gravedad de los síntomas. El estudio fue publicado por Depress Anxiety 2018.
diciembre 10/2018 (neurologia.com)

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