La Fundación Española del Corazón (FEC) se ha hecho eco un estudio que pone de manifiesto que la meditación trascendental es útil para la salud cardiovascular. En concreto, esta práctica puede reducir en un 48 % el riesgo de evento cardiovascular, según un trabajo publicado en la revista Circulation. Esta circunstancia se explica por la reducción de la presión arterial y los factores de estrés. No en vano, la meditación reduce la activación del sistema simpático y la liberación de hormonas como cortisol y adrenalina, contrarrestando los efectos desfavorables del estrés crónico sobre la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Read more

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