Un estudio evidencia que la meditación ayuda a prevenir la hipertrofia cardiaca

Dra. María Elena Reyes González — Fri, 14 Oct 2022 05:02:52 +0000

La técnica de meditación trascendental, en la que se utiliza un mantra (una palabra, sonido o frase que se repite) para evitar que pensamientos capaces de distraer la mente, puede ayudar a prevenir el agrandamiento anormal del corazón, es decir, la hipertrofia ventricular izquierda (HVI), según un estudio llevado a cabo por investigadores del Maharishi International University , en Estados Unidos, y publicado en la revista Ethnicity & Disease.

La HVI es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardiovascular, ya que puede duplicar el riesgo de infarto, arritmia, derrame cerebral, insuficiencia cardiaca e, incluso, la muerte. Además, se ha demostrado que aumenta la carga de estrés psicosocial. Ante este escenario, la Asociación Americana del Corazón ha destacado recientemente el potencial que tienen las técnicas de reducción de estrés para prevenir la aparición de enfermedades cardiacas de forma prematura.

Por todo ello, los investigadores han querido probar los efectos que tiene la meditación para reducir el estrés y, así, prevenir la HVI en la población afroamericana, la cual tiene un mayor riesgo de padecer esta enfermedad cardiaca.

Esta es una forma de enfermedad cardiaca donde los tratamientos no farmacológicos están relativamente poco estudiados. Dado que la fisiología del estrés contribuye al agrandamiento cardiaco, planteamos la hipótesis de que manejar la conexión mente-cuerpo con la meditación trascendental podría prevenir el proceso de la enfermedad, han dicho los investigadores.

De hecho, tras analizar a 85 personas con presión arterial alta, asignados aleatoriamente a un grupo de meditación trascendental y otro control, los expertos comprobaron que cuando se reducía el estrés se prevenía el agrandamiento del corazón en los participantes.

Además, tras seis meses de estudio, las personas que participaron en el grupo control tenían un 10 por ciento más de agrandamiento del corazón, mientras que las que practicaron la técnica de meditación mantuvieron el tamaño basal del mismo.

Por tanto, a juicio de los investigadores, la técnica de meditación trascendental es un método ‘eficaz’ no farmacológico para prevenir la hipertrofia cardiaca en las personas afroamericanas que padecen hipertensión y que tienen un riesgo especialmente alto de enfermedad cardiovascular.

Asimismo, el trabajo ha puesto de manifiesto que la meditación reduce el riesgo de mortalidad cardiovascular hasta en un 11 %. Al prevenir la progresión del HVI también se reduce la probabilidad de morbilidad y mortalidad cardiovascular asociada al mismo, han zanjado los investigadores.

Síndrome de las piernas inquietas multiplica el riesgo de hipertensión arterial

Lic. Heidy Ramírez Vázquez — Sun, 13 Mar 2011 06:03:42 +0000

Los pacientes con síndrome de piernas inquietas (SPI) tienen más del doble de probabilidades de desarrollar cardiopatías y se multiplica por 2,5 el riesgo de hipertensión arterial, según muestra un estudio presentado en la XX Reunión Anual de la Sociedad Española de Sueño.“Se demuestra que trastornos del sueño como el SPI no solamente conllevan un empeoramiento de la calidad de vida de los pacientes, sino también un considerable aumento de la morbilidad cardiovascular”, explica el presidente de la Sociedad Española de Sueño, Diego García-Borreguero.
Sin embargo, esta llamada de atención sobre la morbilidad de este síndrome choca con la escasa concienciación social y el grado de preparación que, según la sociedad médica, existe en España en torno a la necesidad de tratamiento de los trastornos del sueño. “Tenemos carencias en la población general en cuanto a la importancia que deben darle a sus problemas de sueño”, afirma.
También denuncia “una carencia absoluta en la profesión médica en general y en la atención primaria en particular”, al tiempo que critica que hay un número insuficiente de somnólogos y de unidades de trastornos del sueño que puedan atender las necesidades de los pacientes.
“Esto hace que la mayor parte de las personas con enfermedades del sueño o nunca lleguen a ser diagnosticadas o tengan que superar unas listas de espera excesivamente largas”, concreta el Dr. García-Borreguero.
Esta enfermedad que se caracteriza por la imperiosa necesidad de mover las piernas, frecuentemente acompañada de sensaciones molestas en los estados de reposo, sobre todo por la tarde y noche, provocando gran dificultad para conciliar y mantener el sueño y generando agotamiento, problemas de memoria y concentración.
En concreto, un estudio llevado a cabo a finales del 2010 por la Asociación Española de Síndrome de Piernas Inquietas (AESPI), en colaboración con el Instituto de Investigaciones del Sueño, ha revelado que el 66% de los pacientes con SPI que están bajo tratamiento presentan crisis sintomáticas que irrumpen durante el día.
“Estos reveladores datos ponen de manifiesto la necesidad de nuevos tratamientos que faciliten una terapia continuada durante las 24 horas del día, ya que hasta el momento, las soluciones terapéuticas se han centrado específicamente en el control de las crisis nocturnas”, comenta el citado especialista.
En concreto, los síntomas diurnos, que se manifiestan principalmente en los momentos de inmovilidad, son uno de los factores fundamentales de la pérdida de calidad de vida en los pacientes con este trastorno.
“Estas personas tienen grandes dificultades para estar sentados, relajarse, trabajar, conducir, participar en una reunión, viajar en transporte público, ir al cine o al teatro, aspectos de la vida que todos consideramos naturales y que ellos no pueden disfrutar con normalidad”, indica el citado especialista.
marzo 11/2011 (JANO)

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Síndrome de las piernas inquietas multiplica el riesgo de hipertensión arterial