Un estudio llevado a cabo en Los Ángeles muestra que sacrificar horas de sueño al estudio va unido a un peor expediente académico. Read more

El número de horas de sueño se encuentra relacionado con un mayor riesgo de padecer mal de Alzheimer, de acuerdo con los resultados de estudios independientes difundidos en un evento científico. Read more

Las personas que duermen de seis a nueve horas cada noche otorgan una mayor calificación a su calidad de vida y son menos propensas a sentirse deprimidas que las que duermen menos, según un estudio reciente. Read more

Descansar menos tiempo de los requerimientos básicos dificulta el desarrollo normal de una dieta, al incrementar los niveles de grelina, una hormona que reduce la quema de calorías y aumenta el apetito. Read more

Siete horas de sueño es la cantidad óptima para mantener la salud del corazón, y dormir un número menor o mayor de ese promedio incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo infartos. Read more