Desde hace tiempo se sabe que la soledad se asocia con una peor salud. Sin embargo, hasta la fecha son muy pocos los estudios que han tratado de identificar cómo varía a lo largo del tiempo el estado de personas que experimentan distintos patrones de soledad, como soledad transitoria y crónica.

Un grupo del Centro de Investigación en Salud Mental (CIBERSAM) y del departamento de Psiquiatría de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) se propuso dos objetivos: analizar la existencia de distintos patrones de soledad y conocer si estos influían por igual en nuestro estado de salud.

Tanto las personas que sufrieron una soledad transitoria como aquellas afectadas de soledad crónica presentaron, tres años después, un peor estado de salud

“Un cuarto de los participantes informó experimentar sentimientos de soledad al comienzo del estudio. Tanto las personas que sufrieron una soledad transitoria como aquellas afectadas de soledad crónica presentaron, tres años después, un peor estado de salud en comparación con aquellas personas sin sentimientos de soledad”, asegura Natalia Martín-María, autora principal del trabajo.

Los resultados, publicados en la revista Psychology and Health, están basados en 2 390 personas de todas las comunidades autónomas de España, entrevistadas en dos ocasiones con un intervalo de tres años.

A través de un cuestionario para medir la soledad, los investigadores definieron dos patrones: crónica, si las personas presentaban sentimientos de soledad en ambos momentos del estudio; y transitoria, si solo informaron sentirse solas en uno de los dos momentos analizados.

Además, respondieron a numerosas preguntas relacionadas con su salud, a la vez que llevaron a cabo diversas pruebas físicas y cognitivas que incluyeron fuerza de agarre, rapidez al caminar, memoria verbal inmediata y diferida, entre otras.

La soledad crónica, peor para la salud
Los expertos también observaron que las personas con soledad crónica tenían el peor estado de salud, tanto al comienzo del estudio como en el seguimiento. Los mismos resultados se obtienen incluso teniendo en cuenta la depresión, la cual se confunde con la soledad en numerosas ocasiones. Lo que aporta este estudio es la diferenciación de patrones de soledad, que bien podrían beneficiarse de distintas intervenciones terapéuticas.

Se requieren más estudios que ayuden a distinguir las personas que experimentan una soledad temporal frente a la crónica

“Las personas que experimentan una soledad transitoria, relacionada con eventos como la jubilación o la viudez, pueden mejorar gracias a la adaptación a sus nuevas circunstancias y al incremento de actividades lúdicas y sociales”, explica Martín-María.

“Por su parte, los individuos que sufren una soledad crónica pueden necesitar herramientas procedentes de la terapia cognitiva para combatir la pérdida de control percibido causada por la soledad mantenida a lo largo de los años”, añade.

A pesar de que los investigadores observaron que la soledad puede ser reversible en algunos casos, como ocurre con el patrón transitorio, se requieren más estudios que ayuden a distinguir las personas que experimentan una soledad temporal frente a la crónica, para así diferenciar mejor a los individuos que necesitarían la ayuda de una intervención específica de aquellos que están experimentando un estado ocasional pero positivo.

“Se necesitan más medidas políticas y sociales para frenar la soledad, evitar su cronificación y paliar sus efectos dañinos sobre la salud”, concluye la investigadora.

enero/7/2023(SINC)

Referencia bibliográfica:

Martín-María N, Caballero FF, Miret M, Tyrovolas S, Haro JM, Ayuso-Mateos JL, and Chatterji S (2019) Differential impact of transient and chronic loneliness on health status. A longitudinal study.Psychol. & Health. doi:10.1080/08870446.2019.1632312

Una investigación, publicada recientemente en la revista PLOS ONE, analiza cómo las personas califican su bienestar subjetivo en las sociedades donde el dinero juega un papel mínimo y que generalmente no se incluyen en las encuestas globales de felicidad.

Según los resultados del trabajo liderado por el Instituto de Ciencia y Tecnología Ambientales la Universidad Autónoma de Barcelona (ICTA-UAB) y la Universidad McGill de Canadá, la mayoría de sus ciudadanos expresan niveles de felicidad notablemente altos, un hecho especialmente relevante en las comunidades con los niveles más bajos de monetización, donde el dinero juega un papel mínimo para obtener bienes y servicios, ya que estos se obtienen a través de la economía de subsistencia. En estas comunidades, los autores del estudio encontraron que los ciudadanos manifiestan un grado de felicidad comparable al de los países escandinavos, quienes suelen obtener la calificación más alta del mundo.

Los investigadores sugieren que se pueden lograr niveles altos de bienestar subjetivo con una monetización mínima, desafiando así la percepción de que el crecimiento económico produce un aumento automático de la satisfacción vital entre las poblaciones menos desarrolladas económicamente.

Para analizar cómo la monetización afecta a la sensación de bienestar, los investigadores convivieron con pequeñas comunidades pesqueras con diversos grados de monetización, en las Islas Salomón y en Bangladesh, dos países con ingresos muy bajos.

Durante unos meses, con la ayuda de traductores locales, entrevistaron a 678 personas con edades comprendidas entre los 20 y los 50 años (promedio de edad de 37 años), residentes tanto en áreas rurales como urbanas.

Las entrevistas fueron diseñadas para obtener información sobre lo que significaba la felicidad para ellos, así como para conocer mejor sus estados de ánimo, su estilo de vida, sus actividades domésticas y relacionadas con la pesca, sus ingresos y el nivel de integración en el mercado.

Los investigadores descubrieron que en las comunidades donde el dinero se usaba más, como en las zonas urbanas de Bangladesh, los residentes expresaban niveles de felicidad más bajos.

“En los sitios menos monetizados, vemos que las cosas que más felices les hacen sentir son pasar el mayor tiempo posible con su familia y estar en contacto con la naturaleza”, explica Sara Miñarro, investigadora del ICTA-UAB y autora principal del estudio.

“Sin embargo, a medida que aumenta la monetización, encontramos que los factores sociales y económicos comúnmente reconocidos en los países industrializados juegan un papel más importante. En general, nuestros hallazgos sugieren que la monetización, especialmente en sus primeras etapas, en realidad puede ser perjudicial para la felicidad», añade.

Tecnología y acceso a la información

Curiosamente, mientras que investigaciones previas han determinado que la tecnología y el acceso a la información sobre sociedades lejanas con estilos de vida diferentes, al ofrecerles estándares con los que comparar sus vidas, pueden afectar a la evaluación de las personas sobre su propio bienestar, no sucede así en estos países.

«Nuestro estudio apunta a posibles formas de lograr la felicidad que no están relacionadas con los altos ingresos y la riqueza material», explica Eric Galbraith, profesor del departamento de Ciencias Planetarias y Terrestres de McGill y coautor del estudio. «Esto es importante, porque si replicamos estos resultados en otros lugares e identificamos los factores que contribuyen al bienestar subjetivo, podría ayudarnos a eludir algunos de los costos ambientales asociados con el logro del bienestar social en las naciones menos desarrolladas».

«Este trabajo se suma a la creciente comprensión de que las fuentes importantes de felicidad no están, en principio, relacionadas con la producción económica», agrega Chris Barrington-Leigh, investigador en la McGill’s Bieler School of the Environment. «Cuando las personas se sienten cómodas, seguras y libres para disfrutar de la vida dentro de una comunidad fuerte, son felices, independientemente de si ganan dinero o no».

Cerca del 85 % de los participantes del estudio eran hombres, una cifra desequilibrada debido al hecho de que las normas culturales en Bangladesh dificultaban la entrevista de mujeres. En las Islas Salomón, las respuestas de hombres y mujeres no fueron significativamente diferentes, mientras que, en Bangladesh, los autores consideran que será necesaria más investigación para determinar si las normas sociales relacionadas con el género influyen en las asociaciones halladas en el estudio.

febrero 22/2021 (SINC)

Referencia:

Miñarro S., Reyes-García V., Aswani S., Selim  S. Barrington-Leigh C.P., Galbraith E-D- “Happy without money: Minimally monetized societies can exhibit high subjective well-being”. PLOS One. 2021 Jan 13;16(1):e0244569.doi: 10.1371/journal.pone.0244569. eCollection 2021.

Si a pesar de los macrodatos genéticos es difícil acorralar trastornos algo complejos, algunos estudios se han atrevido a sondear rasgos tan difusos como la propensión al crimen, la potencia muscular o el rendimiento académico.

Uno de los últimos en esta deriva hacia el determinismo genético lo publicó en octubre pasado en Scientific Reports un equipo de la Universidad Libre de Ámsterdam con datos de 220 000 participantes del proyecto UK Biobank. Identificaron en diferentes áreas cerebrales dos variantes genéticas para el sentido de la vida, y seis para la felicidad. “Vivimos en una sociedad donde cada uno espera prosperar y llevar una vida plena. Si logramos localizar las causas de las diferencias entre personas, podremos usar esa información para ayudar a la gente a ser más feliz o a encontrar un significado para su vida”.

Conceden, sin embargo, con obligada humildad que “también hemos visto que hay factores ambientales que son importantes para la felicidad”. Menos mal: si el código genético explicara qué hacemos aquí y hacia dónde vamos sobrarían la literatura, la filosofía, la religión y los bares.
enero 20/2019 (diariomedico.com)

El estudio fue realizado en colaboración con el departamento de Biología de la Universidad de Pisa y la Sorbona de París.
El descubrimiento marca un paso adelante hacia la posibilidad de comprender mejor enfermedades como el Mal de Parkinson y las perturbaciones obsesivo-compulsivas.

‘Reconstruir en una manera cuidadosa los mecanismos moleculares con los cuales la serotonina funciona en el cerebro es importante para comprender qué sucede en condiciones patológicas en las que la serotonina no es producida o en las que faltan los receptores específicos con quienes unirse‘, observó la coordinadora de la investigación, Raffaella Tonini, del Departamento de Neuromodulación de los Circuitos Corticales y Subcorticales del IiT.

Alcanzar este resultado fue posible encendiendo o apagando simples neuronas con la técnica que combina genética y óptica (Optogenética) y con la que activa proteínas genéticamente trabajadas.

Manipular los niveles de la serotonina permitió definir el mecanismo de acción de un receptor suyo, llamado 5-HT4, y el tipo de conexiones neuronales que modula. Identificarlo fue posible controlando, en modelos animales, la actividad de las neuronas que producen la serotonina, aclaró Massimo Pasqualetti, de la Universidad de Pisa.

Conocida por regular el humor, el apetito y funciones ligadas a las emociones, la serotonina es indispensable para que tenga lugar la comunicación entre las neuronas de las estructuras del cerebro llamadas tálamo y cuerpo estriado: si la molécula está ausente, la comunicación entre las neuronas de las dos estructuras se ve reducida.

De la investigación surgió que bloqueando la acción del receptor 5-HT4 convierte en más lenta también la capacidad de cambiar estrategia de acción para adaptarse a una nueva situación.

Se puede, de esta manera, comprender mejor las enfermedades como la depresión, en la que el receptor de la serotonina 5-HT4 no es producido en cantidad normal, convalidando recientes teorías neuro-psiquiátricas que evidencian en los pacientes con depresión una incapacidad a adaptarse a los cambios impuestos por el ambiente.

julio 08/2018   (Notimex).- Tomado del Boletín temático en Medicina. Prensa Latina. Copyright 2018. Agencia Informativa Latinoamericana Prensa Latina S.A.

Una forma clásica de evaluar la felicidad es preguntar a las personas qué tan satisfechas están con su vida o cómo de felices se sienten con su vida en general. No obstante, esta técnica no está libre de sesgos, ya que, por ejemplo, tendemos a recordar mejor aquello que coincide con nuestro estado de ánimo actual.

Un grupo de investigadores del departamento de Psiquiatría de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) se propuso evaluar otros aspectos de la felicidad, cuantificando la cantidad de tiempo que las personas pasan sintiéndose bien y mal a lo largo del día.

“De este modo logramos identificar que ambas medidas de bienestar están asociadas con la reducción de la mortalidad. Sin embargo, el trabajo nos permite argumentar que las emociones positivas que experimentamos a lo largo del día están más relacionadas con una mayor longevidad que la satisfacción general con nuestras vidas”, asegura Natalia Martín, autora principal del trabajo.

La relación entre sentir emociones positivas y reducir la probabilidad de morirse es aún más fuerte en personas que no padecen depresión

Los resultados, publicados en la revista Frontiers in Psychology, están basados en 4 753 entrevistas realizadas a personas de todas las comunidades autónomas de España. Estas, además de contestar a una pregunta general de satisfacción con la vida, completaron un cuestionario en el que debieron reconstruir las actividades realizadas a lo largo del día anterior y describir las emociones experimentadas durante su realización. Al cabo de tres años, los investigadores identificaron cuáles de estas personas habían fallecido.

Tendencia más marcada en personas sin depresión

Los investigadores también observaron que la relación entre sentir emociones positivas y reducir la probabilidad de morirse es aún más fuerte en personas que no padecen depresión.

“Estudios previos ya habían indicado que la presencia de depresión se relaciona con bajos niveles de emociones positivas y con una mayor mortalidad. Lo que sugiere nuestro trabajo es que, aunque las personas deprimidas experimenten emociones positivas en su día a día, esto no está asociado con la reducción de su probabilidad de morir, como sí ocurre en el resto de la población”, asegura Natalia Martín.

“Estos resultados ponen de manifiesto la importancia de alentar a las personas a realizar algún tipo de ejercicio, o a participar en actividades sociales que les permitan aumentar las emociones positivas, y por ende, les ayude a vivir durante más tiempo”, concluye la investigadora.

octubre 05/ 2016 (SINC)

]]> https://boletinaldia.sld.cu/aldia/2016/10/06/pequenas-dosis-de-felicidad-diaria-favorecen-la-longevidad/feed/ 0 https://boletinaldia.sld.cu/aldia/2016/08/28/felicidad-y-placer-recien-despues-de-los-40-anos/ https://boletinaldia.sld.cu/aldia/2016/08/28/felicidad-y-placer-recien-despues-de-los-40-anos/#comments Sun, 28 Aug 2016 06:06:59 +0000 http://boletinaldia.sld.cu/aldia/?p=53001 La vida comienza realmente después de los 40, porque a partir de entonces el ser humano se siente más feliz y con menos estrés, según un estudio de la Universidad de California.

Después de cumplir cuatro décadas de vida, probablemente aumentan los problemas físicos y disminuyen las funciones cognitivas, pero hombres y mujeres tienden a sentirse más felices y con menos estrés.

Lo subraya un estudio que dio a conocer la Escuela de Medicina de San Diego de la Universidad de California, que fue publicado esta semana por el Journal of Clinical Psychiatry.

De acuerdo al estudio, la edad considerada «crítica» -donde se vive con más estrés y con más preocupaciones- es la que corresponde entre los 20 y los 30 años.

Una vez superada esa etapa -subraya el trabajo científico estadounidense- se ingresa en un periodo de mayor felicidad y estabilidad emocional.

Para llevar adelante el trabajo, la Escuela de Medicina de San Diego evaluó la salud física, las funciones cognitivas y otros índices para medir la salud mental y el bienestar de un total de 1 546 hombres y mujeres. La edad de los entrevistados varió entre los 21 y los 100 años, y fueron elegidos de forma casual.

De los resultados emerge que las personas más ancianas tienen una salud mental significativamente más alta respecto a los más jóvenes, y además se sentían más felices, satisfechos y menos estresados, a pesar que sus funciones físicas o cognitivas estuvieran peor en general.

Los científicos analizaron varias hipótesis al respecto. La principal tiene que ver con la sabiduría adquirida con el correr de los años, es decir, las personas mayores tienden a ser más hábiles y a regularse mejor internamente.

Esto les permite ser más estables emotivamente y a orientarse en el complejo proceso de las relaciones sociales.

agosto 27 / 2016 (ANSA) Tomado del Boletín temático en Medicina. Prensa Latina. Copyright 2016. Agencia Informativa Latinoamericana Prensa Latina S.A.

]]> https://boletinaldia.sld.cu/aldia/2016/08/28/felicidad-y-placer-recien-despues-de-los-40-anos/feed/ 0 https://boletinaldia.sld.cu/aldia/2015/04/05/estudiantes-felices-tienen-mejor-salud-y-desempeno/ https://boletinaldia.sld.cu/aldia/2015/04/05/estudiantes-felices-tienen-mejor-salud-y-desempeno/#comments Sun, 05 Apr 2015 15:50:09 +0000 http://boletinaldia.sld.cu/aldia/?p=41230 Una investigación realizada por el Instituto de Ciencias de la Felicidad de la Universidad Tecmilenio reveló que los estudiantes más felices tienen mejor rendimiento académico, así como niveles más altos de salud física.

 Los especialistas concluyeron también que los alumnos que tienen un clima escolar más satisfactorio muestran mayores niveles de bienestar general, indica la casa de estudios en un comunicado.

 Además, cuando los alumnos están satisfechos con los profesores y los mentores y perciben que la universidad proporciona las herramientas necesarias para definir su propósito de vida, tienen una vida más placentera fuera de las aulas.

 «Trabajar por favorecer un clima laboral positivo, donde el colaborador sienta que se le proporcionan oportunidades de crecimiento o donde se reconozca positivamente su esfuerzo, es fundamental a la hora de cuidar el bienestar integral», señala.

 La conclusión se sustenta científicamente a través de la Psicología Positiva que se incorporaron a las actividades académicas de la Universidad Tecmilenio.

 La universidad implementó un Ecosistema de Bienestar y Felicidad para aplicar los principios de la Psicología Positiva a la pedagogía y la cultura escolar, a través de campañas como alimentación saludable y establecimiento de metas.

El rector de la Universidad Tecmilenio, Héctor Escamilla, explicó que los estudiantes de nuevo ingreso participan durante su primer semestre en el Reto Tecmilenio, una intervención específicamente dirigida a definir su propósito de vida

 «Les ponemos como tarea entrevistar a una persona que admiran para averiguar cuál es su propósito de vida y cómo fue el proceso para definirlo», indicó.

 Escamilla explicó que tras esta intervención se detectó que 87 %  de los estudiantes informaron haber realizado algún cambio positivo en su definición propia.

 Además, «aquellos estudiantes que participaron en la actividad incrementaron significativamente sus niveles de bienestar», aseguró.

 El Día Internacional de la Felicidad se decretó el 12 de julio de 2012 por la ONU para reconocer la relevancia del bienestar como aspiración universal de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno.

México, 25 Marzo 25/ 2015 (Notimex).-

Tomado del boletín de selección temática de Prensa Latina: Copyright 2015. Agencia Informativa Latinoamericana Prensa Latina S.A

México ocupa el puesto 16 de los países más felices del mundo, seguido por Brasil en el 24 y Argentina en el 29 en América Latina, de acuerdo con la Organización de Naciones Unidas (ONU) basada en datos de la encuesta mundial de evaluación de vida.

Al respecto, el Instituto Coca-Cola de la Felicidad dio a conocer los resultados de sus estudios, en los que destaca que las personas felices tienden a presentar menos enfermedades y trastornos vinculados al estrés y facilita la recuperación.

El primer informe Coca-Cola de la felicidad, transmitido en 2008, reveló que el ser sociable, contar con amigos y verles con regularidad son hechos que coinciden con mayores niveles de felicidad.

La sociabilidad expresada en la capacidad de disfrutar de situaciones en las que se sienten parte de un grupo, es un factor que incide en la felicidad, refiere la experta del instituto, Alejandra Vallejo-Nágera.

En el desarrollo del Día Internacional de la Felicidad, afirma que la familia es un refugio y la escuela de amor del ser humano; estudios señalan que la infancia junto a los padres es el periodo en que se forma la inteligencia emocional.

Otro informe señala que 9 % de los encuestados declaró ser muy feliz viviendo solo, mientras que la mayoría de los que se declaran felices forman parte de núcleos familiares compuestos por tres integrantes.

Investigadores de la universidad de California y de San Diego, descubrieron que convivir con una persona feliz puede contribuir a generar felicidad propia en un 15 % y que entablar relaciones con quienes a su vez se relacionan con personas felices, incrementa 10 % la probabilidad de ser feliz.

El instituto aconseja que para sentirse más satisfecho y vivir feliz, se debe tener una alimentación balanceada acompañada de alguna actividad física y un descanso minino de ocho horas, así como disfrutar de las relaciones interpersonales.
marzo 21/2014 (Notimex)

Tomado del Boletín de Prensa Latina: Copyright 2012 «Agencia Informativa Latinoamericana Prensa Latina S.A.»

Ciudad de México, junio 26/2010(Notimex)