El hallazgo, calificado por sus autores como el mayor estudio aleatorio sobre yoga realizado en Estados Unidos hasta ahora, fue publicado en  la revista Archives on Internal Medicine (doi:10.1001/archinternmed.2011.524), un medio de la  Asociación Médica Estadounidense (AMA, por sus siglas en inglés).

«Descubrimos que las clases de yoga fueron más efectivas que los libros de  autoayuda, pero no más efectivas que las clases de estiramientos», afirmó la  directora del estudio, Karen Sherman, del Group Health Research Institute de  Seattle (noroeste).

«Nosotros esperábamos que el dolor de espalda respondiera mejor al yoga que a los estiramientos, pero nuestros descubrimientos nos sorprendieron», dijo la  experta.

El yoga probado fue la disciplina conocida como viniyoga, donde se realizan  posturas adaptadas para la condición física de cada persona, además de  ejercicios de respiración y un periodo de relajación. Las clases fueron  impartidas por profesores con más de 500 horas de práctica.

Las clases de estiramiento fueron impartidas por licenciados en  fisioterapia con experiencia práctica y consistieron en dos horas de  entrenamientos que se centraron en el tronco, las piernas, las caderas y los  tendones de la corva. También se incluyeron algunas rutinas de estiramiento.

En tanto, al tercer grupo se le prescribió un libro de autoayuda titulado  «The Back Pain Helpbook» (El libro de autoayuda de la espalda), para que se  informaran sobre consejos para aliviar el dolor.

«Las molestias en la espalda disminuyeron a lo largo del tiempo en todos  los grupos», afirmó el estudio, apuntando que el grupo de yoga presentó un  mejor desempeño, en comparación con quienes fueron tratados con el libro, en  las semanas 12 y 26.

Los pacientes sometidos a los ejercicios de estiramiento, registraron  mejores evaluaciones en la semana seis, 12 y 26 del programa. En ningún momento  del seguimiento hubo diferencias estadísticamente significativas entre el  tratamiento mediante yoga y la terapia con estiramiento.

«Nuestros resultados sugieren que tanto el yoga como los ejercicios de  estiramiento pueden ser opciones seguras y buenas para la gente que está  dispuesta a probar la actividad física para controlar su dolor de espalda»,  agregó la científica.
Octubre 24/2011 Washington, (AFP) –

Tomado del boletín de selección temática de Prensa Latina: Copyright 2011 «Agencia Informativa Latinoamericana Prensa Latina S.A.»

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Karen J. Sherman, Daniel C. Cherkin, Robert D. Wellman,Andrea J. Cook, Rene J. Hawkes, Kristin Delaney.A Randomized Trial Comparing Yoga, Stretching, and a Self-care Book for Chronic Low Back Pain. Publicado en Arch Intern Med. Octubre 24, 2011

Estos problemas tienen impacto a nivel personal y profesional, indicaron los autores del estudio.

El equipo de la doctora Anna S. Kitzmann, de los Hospitales y Clínicas de la University of Iowa, indicó que cierta evidencia sugiere que los cirujanos corren particular riesgo de problemas musculoesqueléticos y que otros trabajadores sanitarios también se ven afectados.

Los sujetos que participaron del presente estudio eran oftalmólogos, optometristas y médicos de familia de la University of Iowa y la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota.

El 99 % de los médicos oculares (94) y el 80 % de los médicos de familia (92) completaron los cuestionarios. Ambos grupos eran comparables en edad promedio, índice de masa corporal y otros factores, según el informe publicado en la revista Ophthalmology (doi:10.1016/j.ophtha.2011.06.034).

Los médicos especializados en temas visuales informaron una prevalencia significativamente mayor que los clínicos de familia de padecer dolor de cuello (un 46 frente a un 21 %), dolor de mano y muñeca (un 17 versus un 7 %) y de espalda baja (un 26 frente a un 9 %).

Los oftalmólogos informaron con más frecuencia que factores laborales contribuían de manera moderada a amplia a los síntomas musculoesqueléticos. Entre esos factores se encontraban la posición incómoda para trabajar.

Los investigadores señalaron que otros estudios han reportado beneficios potenciales del ejercicio regular para prevenir los síntomas musculoesqueléticos entre los oftalmólogos.

El equipo también manifestó que «a diferencia de lo que sucede en el campo de la cirugía laparoscópica, en el que hay disponibles más investigaciones y recomendaciones para mejorar el ambiente de trabajo, las guías y mejoras en el campo de la atención ocular ergonómica son relativamente escasas».

«El diseño ergonómico de muchos de los instrumentos usados por los médicos que atienden la vista (…) cambió muy poco desde su invención», agregaron los autores.

«Los esfuerzos futuros deberían concentrarse en modificaciones al ambiente de trabajo de los oftalmólogos para prevenir o aliviar los trastornos musculoesqueléticos y su carga personal y socioeconómica», concluyeron.
Octubre 4/2011(Medlineplus)

Nota: Los lectores del dominio *sld.cu acceden al texto completo a través de Hinari.

Kitzmann AS, Fethke NB, Baratz KH, Zimmerman MB, Hackbarth DJ, Gehrs KM.A Survey Study of Musculoskeletal Disorders Among Eye Care Physicians Compared with Family Medicine Physicians.Publicado en Ophthalmology. Septiembre18/2011