Según las conclusiones de una investigación reciente sobre los efectos neurológicos del ejercicio aeróbico (ejercicio físico que suscita un gran aumento de la respiración, como por ejemplo correr), podría ser posible incrementar la reserva de neuronas del hipocampo, y mejorar así las condiciones previas para el aprendizaje, al promover la neurogénesis a través de un ejercicio aeróbico sostenido, como correr. En la investigación se han explorado además detalles sobre ello. Read more

febrero 15, 2016 | Dra. María Elena Reyes González | Filed under: Medicina, Neurofisiología, Neurología | Etiquetas: , , |

Expertos recomiendan que los hipertensos realicen entre 45 y 60 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada.

El ejercicio aeróbico, como caminar, correr, nadar o montar en bicicleta, puede ayudar a prevenir y controlar la hipertensión arterial (HTA) si se realiza con una intensidad moderada, por lo que es un tratamiento susceptible de ser prescrito por un médico. Read more

diciembre 1, 2015 | Dra. María Elena Reyes González | Filed under: Cardiología, Enfermedades Cardiovasculares, Medicina, Medicina Interna | Etiquetas: , |

Tras practicar este ejercicio, los participantes del estudio mejoraban la rapidez y la exactitud con la que respondían a los test de memoria. Read more

junio 19, 2013 | Dra. María T. Oliva Roselló | Filed under: Bienestar y Calidad de Vida, Medicina Alternativa | Etiquetas: , , |

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