Los ancianos que caminan 10 kilómetros semanales presentan una mejor memoria y capacidad cognitiva, según resultados de un estudio que analiza el vínculo entre el ejercicio físico y el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
Una caminata favorece a las personas diagnosticadas con alzhéimer. La pérdida de memoria y capacidad cognitiva se logró reducir en un 50% -en el curso de 10 años de seguimiento- entre los enfermos leves que recorrieron a pie por lo menos ocho kilómetros a la semana.
De acuerdo con Cyrus Raji, de la Universidad de Pittsburgh, Estados Unidos, director del trabajo, en las personas sanas andar 10 kilómetros a la semana mantuvo el volumen cerebral y un buen estado de salud mental. La irrigación de sangre al cerebro es mayor entre individuos de la tercera edad que suelen caminar, especificó el experto.
Estas conclusiones se basaron en un seguimiento de 400 ancianos durante más de 20 años. De los participantes 300 eran sanos y 127 presentaban deterioro cognitivo leve y síntomas de la enfermedad.
Durante la investigación se llevó un registro de cuánto caminaba una persona y a cada participante se le practicó exámenes de imágenes por resonancia magnética (IRM) en tres dimensiones para determinar los cambios en el volumen cerebral. Los voluntarios fueron sometidos a una pequeña prueba de conocimientos con el propósito de evaluar el deterioro intelectual.
Los resultados muestran que las caminatas mejoran la salud mental. \”Caminar, igual que cualquier actividad física, mejora el flujo de sangre hacia el cerebro lo cual aumenta el nivel de oxigeno y nutrientes en las células que a su vez las ayuda a mantener sanas y viables durante la vejez\”, sostuvo el doctor Raji.
Londres, noviembre 30/2010 (PL)

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